症状ブログ

2015年8月29日 土曜日

内転筋の肉離れ 日野市

日野市の整体、カイロプラクティックのオアシス整骨院です。

ダンスをやっているという方で内ももが痛いという方。

もう半年ほどたつそうですが、よくならないという話です。

他でみてもらったときに、自宅でおこなうストレッチを教わったらしいのですが、、、

ちょっと待ってください。

痛みの強い時期にストレッチなんてやってはいけませんよ。

落ち着いてきたら少しづつやるもので、無理におこなうべきではありません。

肉離れの状態ですから、筋肉の筋が部分的に切れている状態です。

そんなときに伸ばす運動してたら、せっかくくっつこうとしていた組織がまた
伸ばされて、いつまでたってもよくなりません。

皮膚の怪我でイメージして欲しいのですが、バンドエイドなり貼って刺激しないように
しますよね。

無理にストレッチするのは、せっかくカサブタが出来掛けたところを自分でまた傷つけていつまでも治らないといっているようなものです。

施術後にはかなり動きも改善しましたが、しばらく痛みのある動作をなるべく
取らないようにとお話しました。

中々改善しない場合は考え方ややり方といったものが間違っている場合があります。

見直してみてください。


投稿者 オアシス整骨院