院長の気ままブログ

2015年11月12日 木曜日

整体とヨガ、呼吸の関係

日野市の整体、カイロプラクティック療法院のオアシス整骨院です。

先日、ヨガをやっているという方がお見えになりました。

で、こちらの刺激に合わせて呼吸を吸ったり吐いたりと合わせてくれます。

呼吸法も学んでいるから、ということなのでしょうが、とても呼吸が浅いです。

色んな健康によいとされる呼吸法はありますが、どんなよい呼吸法を学んでも体のバランスが整っていない状態だと、息が深くはなりません。

私も呼吸法に関しては勉強したり試してきましたが、心地よく出来るときとそうでないときがあります。

上手く出来るときは自然と長く深く息を吸ったり吐いたり、自然と身体も緩む感じがします。

整体を受けて身体を整えた後であれば自然と呼吸もしやすくなります。

ヨガや呼吸法はとても効果が高いものだと思いますが、身体を整えてからおこなうとより高い効果が得られる気がします。
(ほんとに上達すればそれだけでもいいんでしょうけど)

日野市 整体 ヨガ


投稿者 オアシス整骨院

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