院長の気ままブログ

2015年1月23日 金曜日

座りっぱなしは身体によくない 日野市

日野市の身体の歪みが気になる、健康促進を目指す方のための整体療法、オアシス整骨院です。

ちょっと気になる記事を発見しました。

来院されている方にはよく言うことなんですが、

『長時間の座りっぱなしは身体に悪い』

です。
ちょうど都合よく、こんな記事を見つけました→ここ!

たまに見かける、筋トレやってます、とかフィットネスジムに通っています、というデスクワークの方がいますけれど、、、
それだけじゃ駄目ってことですね。


デスクワークの方はほんとに要注意です。
腰痛や肩こりくらいならまだいいのかもしれませんが、心臓疾患、癌、糖尿病って全然たちが悪い話ですから。

元々身体は動くようにできているものですから、座りっぱなしというのは普通に考えて自然ではないんです。

オアシス整骨院でよくいう
「本来あるべき自然な身体の状態」
ではないってことですね。

ちょっと前になりますが、当院に寝ることが出来ないという方が来院されたことがありました。
横になることが出来ない方です。
身体を横にして寝ると眩暈がしてくるため、椅子に座ったまま寝るという生活を何十年もしてきているという方でした。

足のむくみと下肢の筋力低下、腰痛、膝痛、加えて内科系のお薬もかなり飲んでいたようですし、側弯症もかなり進んだ状態になっていました。
たぶん元から側弯だったのではなくて、何十年も椅子で寝る生活だったために重力の影響で身体の歪みが強くなって骨も変形していったのではないか、と思います。

座っている姿勢は立った時の姿勢よりも足は楽ですけど、体幹、特に腰にかかる負担が上がります。
もしも立っているよりも座っている方が腰が楽というのであれば、立ち姿勢等を見直す必要があります。

綺麗に立てている人って実はあんまりいなんですよね。
同じく綺麗に座れている人もあんまりいないんですけど。

自力で姿勢に気をつけるって言ってもちょっと難しいものです。
人間誰しも癖がありますから。
歪みを整える調整と併せて、そんな姿勢指導もおこなっています。

デスクワークで首や肩、腰が悪いという方は、特に早めに一緒に改善しておきましょう。




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2015年1月16日 金曜日

京王線の『第50回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会』

京王線南平駅すぐ、腰痛、肩こり、自律神経失調症に強い日野市の整体オアシス整骨院です。


このあいだのこと、新宿京王百貨店の7階、催事場で開催されている第50回元祖有名駅弁と全国うまいもの大会に行ってきました。

前回も行ってきましたけど、やっぱり凄い人の数だなぁという感想。

日野市 腰痛 肩こり


その場で調理して販売する実演販売と現地から送られてくる輸送駅弁とがありますが、やっぱり出来立てですよね。
超有名な広島県の「あなごめし」にしようかなと思っていましたが、さすがに人気だけあって11時30分頃にはすでに整理券もなくなっていました。

そこで、今回はこれにしてみました。

群馬県、横川駅の「峠の釜めし」
日野市 腰痛

日野市 肩こり

美味しかったですが、中身だけでなく、器も益子焼と書かれていました。
こだわってます。
いい仕事してますね(笑)

今度行ったときには出身地の駅弁でも食べてみようかと。
20日までやってますので、もう1回くらい行けるかな。。。


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2015年1月15日 木曜日

日野市 椎間板ヘルニアの対処法について

日野市、八王子市、多摩市、府中市からも来院する信頼の整体カイロプラクティック技術、肩こり、腰痛、痛みやしびれ、あなたの悩みを解決するオアシス整骨院です。


前回お話したヘルニアについての続きです。
椎間板ヘルニアに対する考え方や対処等について書いてみました。


興味のある方はこちら
リンクは過去記事になっています。
アメブロの記事を転載して書いている内容です(-_-;)


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2015年1月14日 水曜日

椎間板ヘルニア症状の失敗談。


日野市、八王子市、多摩市、府中市からも来院する信頼の整体・カイロプラクティック技術、肩こり、腰痛、痛みやしびれ、あなたの悩みを解決するオアシス整骨院です。



今回はちょっと失敗談になりますけど、まぁそんなこともありますってことで(-_-;)
椎間板ヘルニアのクライアントさんがおみせになった時のことです。
戒めの意味も込めてちょっと書き残しておこうと思います。。。

続きはこちらで。



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2015年1月14日 水曜日

椎間板ヘルニアについて① 日野市

日野市の腰痛、肩こり、身体の歪みに強いカイロプラクティック整体、オアシス整骨院です。


とてもタイミングが良い?というか失敗した出来事がありました。

午前中、当院にはじめてお見えになったKさん。
腰椎椎間板ヘルニアとの診断を受けている方でした。
施術中に、どうやっても骨盤が本来の位置に戻らない。
これはヘルニアの部分を身体かばっているため仕方ないんだな、そう思って無理に状態を追わずに自宅でのケアの方法を伝えて終了しました。

終わってからふと思ったのが、もしかして、現在当院に通院中のNさんもヘルニアなんじゃないだろうか?
そんなことが頭によぎりました。
Nさんはデリケートな身体をしているため、身体の状態がつかみにくいタイプの方です。
毎回来院の度に症状が違っていましたが、少し前から腰痛で来院されていて、同じように骨盤が本来の位置に戻らないので何か理由があるんだろうと思っていました。

すると、ちょうどその日の午後に電話で連絡がありました。
痛かったので病院でみてもらったところヘルニアと診断されました、ということでした(-_-;)

確かに可能性としては十分あるけど、歪みに意識がいってしまっていたため、ヘルニアへの考慮が抜け落ちてそんな話を伝えたりということが全く出来ていませんでした。。。。

もっと早くに気づいてお伝えしていれば、、、Nさんには申し訳ないことをしたなぁと反省。
こういうのをきちんと伝えられるかどうかは、施術以前の問題で大切なことだと思います。。。

今回はそんな失敗談ですが、ちょっと自戒の意味も込めて載せておこうと思います。。。

そういった出来事もありましたので、ヘルニアについてのオアシス整骨院での考え方について次回はお話したいと思います。

日野市 腰痛 椎間板ヘルニア

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